10月.11月スケジュール　秋ヨガはじめませんか？☆

ようやく秋めいてきましたね～！！🍁

そろそろ扇風機をしまったり、衣替えをしたり、

お布団を変えたり(^^)

冬の身支度を少しづつ・・・少しづつ・・・。

ですねっ！

また、季節が冬へと移りゆきま～す❄

今年は雪降るかな？？？(^_-)-☆

季節の変わり目のせいか、

体調が崩れやすいのも、この時期ですが、、、

みなさま　お変わりありませんか？

自律神経の乱れが

その原因なのですが、、、

ヨガでその乱れを

整えることができるって、ご存知でしたか？？

動き過ぎている方には、休息をとること。

運動不足の方には、適度な運動をすること。

まずはここから始めましょう！！

LOOPでは、

私生活の中で、

できてしまったいろんな「身体の癖」を

ヨガのポーズで、メンテナンスしながら

ご自身で整えていただきます。

肩こりや腰痛、坐骨神経痛など・・・

明らかに自覚ある症状を、

ヨガのポーズの中で、

緩めたり、鍛えたり、再発防止のための筋力アップをしたりします。

ストレッチポールも、人気です！！(^^)v

筋膜がほぐれるので、

レッスンの前には、最適ですねっ！

お身体をいろんな角度から

整えつつ、

ゆったりと、休息をも取っていただきます。

実は、これが一番大事！！！

人間の心身は、

深い休息の中でしか

修復されないからです。

中には、身体が緊張状態にありすぎて

なかなか休息をした感覚がもてない方もいらっしゃいます。

でも、何度も繰り返していくうちに

必ず訪れます！

本当のリラックスが♡

どうぞ　そのプロセスを

楽しみながら・・・ヨガと向き合ってみてくださいっ！

秋ヨガ　ご予約お待ちしていまーす(^_-)-☆

ご予約はコチラ！