リストラティブヨガ♡

今日は、５月からリニューアルするレッスンの内容について

お話ししようと思います！

なんといっても大注目の「リストラティブヨガ」！

もっと詳しくお伝えしたいと思いま～す(^^)

癒しのヨガ「リストラティブヨガ」は、

プロップス（ヨガの補助器具）に身も心も預け、

「心身回復のヨガ」と呼ばれるべく、極上の癒し空間といえます。

情報社会に生きる現代人。

携帯電話は、片時も離さず　いつもカバンに入っていて当たり前。

ですよね(^_-)　私もそうです！

現代人が、１日で得ている情報量は、江戸時代の人の一日分。

平安時代の人の　なんと一生分！です。　

そんな現代人の脳は、

情報過多の為、脳が情報を処理しきれずストレスとなり、

自律神経の乱れを生じさせます。

自律神経は、情緒だけでなく身体と深く関係しているので・・・

「寝つきが悪い」

「疲れが取れない」

「慢性的な頭痛・肩こり」

「体調がすぐれない」

といった、症状が表れてきます。

そ・こ・で

LOOP:YOGAでは、

いつものレッスンに「リストラティブヨガ」を取り入れながら、

心もカラダも、たっぷり癒していただける空間をご提供させていただきたいと思います(*´з`)

１レッスン　なんと１０５分！

いつもの９０分レッスンに、あと１５分プラス（笑）

たっぷりとヨガで心もカラダも充電していただきたいと思います♡

大切な必需品★！

リストラティブヨガには欠かせない補助器具（プロップス）達です。

大量のブランケットにアイピロー

そして、大きな枕みたいなボルスター

癒しの「ラベンダー色」をベースにしましたよ(^^)

こ～んな感じで、用意して・・・

こ～んな感じで、癒されます♡

『自らを癒す力が働く環境に、自分を入れてあげる』リストラティブヨガ！
いつも何かすることにばかり、気が向きがちな頭をしっかりと休め、
自分自身を大切にする時間を作りませんか？

５月からスタートするレッスンをお楽しみに★　siori('ω')ノ